Para alcanzar tu meta de perder peso de manera efectiva y sostenible, es fundamental comprender la premisa esencial del déficit calórico. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que gastas durante el día. Esta sencilla ecuación puede ser la herramienta para lograr una pérdida de peso saludable y duradera. Implementar este déf

Para alcanzar tu meta de perder peso, es fundamental comprender la esencia del deficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Este principio natural es la base para una adelgazamiento efectivo. Al crear un deficit calórico, obligas a tu cuerpo a utilizar las reservas de energía a